Test d'effort cardiorespiratoire : Nouvelle étape du Défi Marathon de Leonardo Pelagotti

Dans cette vidéo, suivez Leonardo Pelagotti alors qu'il se prépare pour un défi incroyable : Courir un marathon en respirant exclusivement par le nez, avec joie, sans risque de blessures, et sans suivre les plans d'entraînement traditionnels. Uniquement grâce au pouvoir de la respiration (et de l’hygiène de vie).

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Aujourd'hui, Leo nous emmène chez Mon Stade, où il a réalisé un test d'effort cardiorespiratoire sur tapis roulant en respirant uniquement par le nez. Pourquoi ? Pour évaluer son VO2 max, un indicateur clé de sa condition physique, et ainsi construire un programme d'entraînement sur mesure pour son défi.

Au cours de ce test, l'équipe de Mon Stade a mesuré sa VMA à 18 km/h et son VO2 max à 55 l/min/kg, des données cruciales pour son objectif ambitieux.

C'est le deuxième test qu'il effectue avec Mon Stade, et dans cette vidéo, il partage son expérience et les résultats obtenus.

Si vous êtes curieux de découvrir comment la respiration peut jouer un rôle central dans la préparation d'un marathon et comment Leo se prépare pour son défi, ne manquez pas cette vidéo !
 

Pour revivre son premier test d'effort et en apprendre davantage sur l'importance de la respiration, cliquez ici : Test d’effort VO2 max – L'importance de bien respirer