Les livres écrits par Leonardo

Dans ce premier livre, vous apprendrez 30 techniques de respiration classées en 9 thématiques clés du quotidien afin de mieux gérer votre stress, vous renforcer et optimiser votre concentration, énergie et performance.

Leonardo Pelagotti a su synthétiser dans ce livre plusieurs années de recherche et pratique personnelle autour de la respiration.

Vous y retrouverez des techniques de respiration issues de différents courants, des sagesses les plus anciennes aux techniques les plus modernes.

L’objectif du livre La Respiration pour la Maîtrise de Soi est avant tout la pratique.

Cet ouvrage vous guidera aux travers d’exercices simples de respiration en fonction de vos besoins et de l’état de démarrage de votre respiration.

Ce livre a déjà été lu par plus de 10 000 personnes et contribue à intégrer la respiration pour un quotidien plus serein et stable.

Après le succès du premier livre, Leonardo décide d’écrire un 2ème tome afin de vous transmettre de  nouvelles techniques plus avancées et surtout vous y retrouverez des routines précises et des entraînements respiratoires.

L’objectif est que vous puissiez enfin passer à la pratique avec des routines efficaces, simples et demandant peu de temps.

Découvrez 30 nouvelles techniques de respiration, sur 7 thématiques, 28 entraînements respiratoires (WODs) avec des objectifs sportifs et 12 routines de respiration avec des explications théoriques et scientifiques en appui.

La respiration vous passionne et vous croyez en son potentiel? Suivez-nous, on vous emmène en voyage dans l'incroyable univers du souffle...infini, presque magique.

Un programme axé sur la PRATIQUE QUOTIDIENNE de la respiration pour des résultats durables en acceptant de vous engager pour un minimum de 15 min par jour de respiration.