Formation INSPIRE Niveau 2 :
La Maîtrise de la Respiration
Formation en ligne niveau 2- La Maîtrise de la Respiration
Vous souhaitez :
- Passez à un niveau supérieur dans votre pratique et devenir un vrai pratiquant au quotidien.
- Passez d’amateur à la maîtrise de votre respiration.
- Intégrer des routines de respiration au quotidien et atteindre vos objectifs qu’ils soient physiques et/ou mentaux grâce à une pratique enfin régulière.
- Renforcer votre santé et système immunitaire de façon durable et préventive.
- Augmenter votre niveau de vitalité et de résilience.
- Réduire durablement votre niveau de stress et “forger un mental anti-fragile”.
- Introduire enfin une pratique méditative dans votre vie grâce à des techniques de respiration et atteindre des états de conscience modifiés.
Dans cette NOUVELLE FORMATION en ligne,
passez un cap dans le domaine de la respiration.
Devenez enfin MAÎTRE de votre respiration en l'intégrant dans votre quotidien en régularité.
Retrouvez-y des routines et entrainements respiratoires guidés, théorie et pratiques de nouvelles techniques.
Elle vous permettra de passer à la phase d'approfondissement et de maîtrise de votre souffle !
QU'EST-CE QUE LA FORMATION INSPIRE
LA MAÎTRISE DE LA RESPIRATION ?
7 MODULES THÉMATIQUES
12 MODULES THÉORIES
DURÉE (estimée): 3 MOIS
ACCÈS À VIE
COMMUNAUTÉ EN LIGNE
BONUS INÉDITS
12 ROUTINES DE RESPIRATION GUIDÉES
28 ENTRAINEMENTS RESPIRATOIRES
Que contient la formation niveau 2?
+ de 100 vidéos
+ de 30 nouvelles techniques de respiration guidées
12 routines de respiration guidées & 7 catégories de WODS (entrainements respiratoires)
Webinaire de suivi avec Leonardo
Des Challenges et Pratiques hebdo
12 Modules Théories & 12 Modules Thématiques
Accès à vie à la formation en ligne
7 NOUVEAUX Tests pour mesurer l'efficacité respiratoire
Accès à la communauté online INSPIRE
Des bonus inédits
Exercices de respiration supplémentaires
Support online Q&R
Accès à un espace privatisé pour la formation
Vous avez le choix entre 3 Packs distincts pour rejoindre la formation niveau 2
PACK QUOTIDIEN
"J'intègre des routines"
Pack hyper pratique pour S'ENTRAINER à la respiration et avoir une ROUTINE QUOTIDIENNE.
Si la théorie et la connaissance de beaucoup de techniques ne t'intéressent pas mais tu veux pratiquer et être guidé ce pack est pour toi!
- 12 ROUTINES DE RESPIRATION GUIDÉES
- 7 ENTRAINEMENTS* INSPIRE (28 exercices)
- PRATIQUE 100%
*WOD(Workout of the Day)
Pour qui ?
Toute personnes souhaitant avoir des routines et pour les sportifs qui veulent développer des bases de respiration.
149€ au lieu de 290€
PACK THÉORIE/PRATIQUE
"J'apprends et je pratique"
Si tu veux apprendre le pourquoi du comment et savoir ce qu'il se cache derrière les nombreuses techniques de respiration existantes, les CONNAITRE,
les déchiffrer et les PRATIQUER.
Ce pack est pour toi.
Tu apprendras en plus 30 nouvelles techniques de respiration INÉDITES créées par Leo.
- 12 COURS THÉORIE
- 30 RESPIRATIONS sur 7 THÉMATIQUES
- 7 TESTS MESURE EFFICACITÉ RESPIRATOIRE
- 25% THÉORIE + 75% PRATIQUE
Pour qui ?
Pour les personnes ayant des bases dans le domaine de la respiration souhaitant approfondir pratique et théorie
299€ au lieu de 420€
PACK COMPLET
"Je maîtrise"
Si vous voulez avoir accès à la totalité de la formation niveau 2, ce pack complet inclut:
PACK WOD et ROUTINES INSPIRE
- 12 ROUTINES DE RESPIRATION GUIDÉES
- 7 ENTRAINEMENTS (28 exercices WODs)
PACK PRATIQUE
- 12 COURS THÉORIES
- 30 RESPIRATIONS sur 7 THÉMATIQUES
- 7 TESTS MESURE EFFICACITÉ RESPIRATOIRE
Pour qui?
Pour toute personne souhaitant maîtriser leur respiration à 100% sans rien laisser au hasard.
399 € au lieu de 710€
⚠️ Nécessaire pour l'obtention de la certification :
PACK QUOTIDIEN INSPIRE™
Un programme axé sur la PRATIQUE QUOTIDIENNE de la respiration pour des résultats durables !
Pack hyper pratique pour S'ENTRAINER à la respiration et avoir une ROUTINE QUOTIDIENNE. Si la théorie et la connaissance de beaucoup de techniques ne vous intéressent pas mais vous voulez pratiquer et être guidé ce pack est pour vous !
- 7 ENTRAINEMENTS (28 exercices WODs* INSPIRE)
- 12 ROUTINES DE RESPIRATION GUIDÉES (matin et soir)
- PRATIQUE 100%
*Workout of the Day
Pour qui ?
Pour toute personnes souhaitant avoir des routines et les sportifs qui veulent développer des bases de respiration pour la performance.
9 MODULES DANS LE PACK QUOTIDIEN INSPIRE™
Les WODs INSPIRE™ : entraînement de respiration ludique pour sportif
Les WODs (work out of the day) sont comme une séance d’entrainement physique mais cette fois-ci avec la respiration. De la même façon que l’on s'entraîne avec des programmes et des exercices physiques spécifiques, nous faisons la même chose ici avec la respiration. Retrouvez dans cette section, des entraînements 360° et tridimensionnels avec un CÔTÉ LUDIQUE.
J’ai conçu les WODs de façon intuitive et progressive au fil des années. Cela représentait mon besoin d'entraînement global dans la respiration avec une évolution et une approche complète, tout en m'amusant et variant les exercices. Les WODs sont des entraînements parfaits pour reposer le corps tout en entraînant le système cardiovasculaire. Ils sont également valables en cas de blessure ou si vous souhaitez augmenter votre performance aérobique et anaérobique grâce à une respiration plus efficace, un équilibre acido-basique mieux géré et des muscles respiratoires renforcés.
Module 12 Routines
Les ROUTINES de RESPIRATIONS INSPIRE
Ces 12 routines, 8 du matin et 4 du soir, vous permettent de pratiquer plusieurs exercices en synergie et de travailler sur une thématique spécifique pour un temps connu à l’avance
RESPIRATION FONCTIONELLE
Rééduquez une fois pour toute votre respiration et corrigez les erreurs délétères qui freinent votre progression. Cela vous sera utile aussi pour ralentir la respiration, dégager les voies nasales et respiratoires supérieures, et augmenter la tolérance au CO2.
DIAPHRAGME
Ces entraînements sont conçus pour augmenter la flexibilité, le mouvement et la force du diaphragme, notre muscle principal de la respiration. Cet entraînement est essentiel pour tout sportif.
APNÉES
Avec ces entraînements vous développerez la maîtrise des apnées et aiderez votre corps et mental avec l’accumulation du CO2. Avec le temps, cela vous aidera également à réduire l’anxiété et la panique au quotidien.
RESPIRATION LENTE
Apprendre à ralentir votre respiration et dans le temps à réduire votre fréquence respiratoire au repos, cela est particulièrement utile pour baisser le stress et une meilleure longévité.
LA VITESSE
Ces entraînements seront utiles pour développer votre vitesse de remplissage et vidange des poumons.
ENDURANCE
Développez une respiration capable de faire plus avec moins dans le sport. Devenez plus endurant au niveau cardio-respiratoire et repoussez votre seuil aérobique et anaérobique.
LES DIFFICILES
Cette thématique, comme l’indique son nom, regroupe quatre exercices difficiles qui procurent un entraînement hypercapniques de tolérance au CO2, ainsi qu'une respiration lente et profonde. Elle représente le socle de la performance respiratoire pour le sportif.
WOD BONUS / MEDITATION
Développer votre capacité à méditer par la respiration.
Prix : 149€
PACK THÉORIE/PRATIQUE
Si vous voulez apprendre le pourquoi du comment et savoir ce qu'il se cache derrière les nombreuses techniques de respiration existantes, les CONNAITRE,
les déchiffrer et les PRATIQUER. Ce pack est pour vous !
Vous apprendrez en plus 30 nouvelles techniques de respiration.
- 12 COURS THÉORIQUES
- 30 RESPIRATIONS sur 7 modules
- 7 TESTS MESURE EFFICACITÉ RESPIRATOIRE
- 25% THÉORIE + 75% PRATIQUE
Pour qui ?
Pour les personnes ayant des bases dans le domaine de la respiration souhaitant approfondir pratique et théorie.
9 MODULES DANS LE PACK PRATIQUE
Dans chaque thématique vous trouverez plusieurs techniques de respiration, chacune avec un objectif précis.
Module 0 / INTRODUCTION
Module 1 / Module TESTS de respiration avancés
Module 2 / Le CORPS
Dans cette thématique je vous présente les techniques de respiration pour travailler sur le corps, chacune avec son objectif.
Module 3 / Le MENTAL
Les techniques de respiration présentées ici servent à travailler le mental, le système nerveux autonome et central, à renforcer la concentration ou encore à atteindre un état de détente.
Module 4 / Le CŒUR
Les techniques de respiration décrites ici ciblent le travail avec le cœur et son rythme. En effet, le diaphragme est littéralement attaché mécaniquement au cœur.
Module 5 / L'ENTRAINEMENT
Ces techniques de respiration sont une aide aux plus sportifs d’entre vous lors des entraînements physiques , pour atteindre une respiration plus efficace, pour gagner en
capacité respiratoire, mais aussi en capacité physique aérobique.
Module 6 / S'AMUSER
S’amuser ?! OUI ! Il est important pour la santé aussi de s’amuser, je vous propose maintenant des techniques de respiration pour jouer avec le souffle.
Module 7 / Le FROID
Durant les 7 dernières années, j’ai été amené, grâce à la méthode Wim Hof, à pratiquer beaucoup l’exposition au froid. Maintenant, j'habite même en montagne à 1500m, le froid fait partie intégrante de mon quotidien, été comme hiver. J’ai observé dans le temps comment la façon de respirer ou l’application d’une technique peut être bénéfique au bon accomplissement des exercices et pour se (ré)chauffer.
Module 8 / L'ESPRIT
La respiration est avant tout un outil de conscience, qu’on pourrait définir comme spirituel, un outil omniprésent dans pratiquement toutes les traditions anciennes de développement de l’esprit humain.
Module 9 / 12 VIDÉOS DE THÉORIE
Ces 12 vidéos autour de la physiologie respiratoires vous permettront de comprendre les mécanismes sous-jacents de la science respiratoires et déchiffrer le fonctionnement des techniques de respiration sur le corps.
Prix: 299 €
PACK COMPLET
Vous n'arrivez pas à vous décider entre les Packs ?
Vous n'avez pas à choisir ! Le pack complet vous permet d'accéder à la totalité du contenu de la formation !
Dans cette formule, vous allez pouvoir bénéficier du Pack hyper pratique pour S'ENTRAINER à la respiration et avoir une ROUTINE QUOTIDIENNE : Pack QUOTIDIEN et ROUTINES INSPIRE.
Mais aussi accéder à plus de 30 nouvelles techniques de respiration avec le PACK THÉORIE/PRATIQUE, ainsi que 12 capsules théoriques.
9 MODULES DANS LE PACK QUOTIDIEN INSPIRE™
& 9 MODULES DANS LE PACK THÉORIE/PRATIQUE
Pack QUOTIDIEN INSPIRE™ : entraînements de respiration ludiques pour sportif. Les WODs sont comme une séance d’entrainement physique mais cette fois-ci avec la respiration. De la même façon que l’on s'entraîne avec des programmes et des exercices physiques spécifiques, nous faisons la même chose ici avec la respiration. Retrouvez dans cette section, des entraînements 360° et tridimensionnels avec un CÔTÉ LUDIQUE.
✔️ 7 ENTRAINEMENTS (28 exercices WODs*)
✔️ 12 ROUTINES DE RESPIRATION GUIDÉES
✔️ PRATIQUE 100%
*Workout of the Day
PACK PRATIQUE
Une section pour apprendre le pourquoi du comment et savoir ce qu'il se cache derrière les nombreuses techniques de respiration existantes, les CONNAITRE, les déchiffrer et les PRATIQUER.
Vous apprendrez en plus 30 nouvelles techniques de respiration.
✔️ 12 MODULES THÉORIQUES
✔️ 30 RESPIRATIONS sur 7 THÉMATIQUES
✔️ 7 TESTS MESURE EFFICACITÉ RESPIRATOIRE
✔️ 25% THÉORIE + 75% PRATIQUE
Prix: 399€
"Leo nous fait un immense cadeau à travers son dévouement à l'étude de la respiration,
pas seulement en tant que yogi passionné mais également en tant qu'ingénieur
curieux et pédagogue bienveillant."
- Frère Promesse, moine bouddhiste, enseignant dans la tradition du Village des Pruniers, et créateur de la chaîne YouTube Mental Health Revolution -
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
- Maîtriser votre souffle en fonction de vos objectifs étape par étape
- Utiliser une approche qui allie les connaissances actuelles, scientifiques et la sagesse ancestrale.
- Devenir autonome et responsable de la direction que vous donner à votre respiration.
- Reprendre le contrôle de vos vies afin d'être en meilleure santé, plus heureux et performant.
- Mettre en place des entrainements respiratoires.
- Intégrer la respiration dans votre quotidien grâce aux routines proposées par INSPIRE
- Formation complémentaire et approfondie au livre La Respiration Pour la Maîtrise de Soi
POUR QUI EST DESTINÉ LA FORMATION INSPIRE?
Cette formation est destinée à deux types de personnes:
1) Toute personne ayant déjà des bases dans le domaine de la respiration.
Vous avez déjà suivi la formation INSPIRE- Le Pouvoir de la Respiration, ou d'autres formations de respiration avec des experts dans ce domaine dans le monde et vous souhaiter passer un cap dans votre maîtrise de la respiration.
2) Les professionnels tels que des coachs sportifs, thérapeutes, professeur de Yoga pour approfondir leurs connaissances dans le domaine de la respiration et l'amener auprès de leurs élèves et clients.
Cette formation niveau 2, Pack COMPLET fait partie du parcours de la formation dispensée par l'Academy INSPIRE pour devenir coach en respiration.
Si vous vous reconnaissez et que vous comprenez qu'il est temps d'approfondir vos connaissances et pratique dans votre respiration, alors vous appartenez à la communauté naissante INSPIRE - La Maîtrise de la Respiration.
POURQUOI DEVENIR MAÎTRE DE SA RESPIRATION?
Prévention et Résilience
Avec la montée de la confusion et de l'incertitude dans le monde,
la plupart d'entre nous souhaitons protéger activement notre santé mentale et physique.
Lorsqu'il est laissé à lui-même, le souffle fera de son mieux pour vous aider à survivre mais à quel prix pour notre organisme.
En reprenant conscience et contrôle de notre souffle et de son pouvoir, nous agissons déjà !
C'est prévenir et redevenir pro-actif sur notre état et notre vie.
C'est devenir résilient au stress.
Évolution et Transformation
Que vous soyez chef d'entreprise, entrepreneur, coach, préparateur physique et mental, sportif de haut niveau, professeur de yoga, acteur dans le domaine médical ou encore leader dans votre communauté ou famille
les techniques de respiration devraient faire partie de votre quotidien.
Que ce soit pour plus de performances physiques, dans votre travail ou encore afin d’accompagner les autres à prendre en main leur santé physique et mentale,
la respiration est à votre disposition, si vous le décidez, pour vous aider.
Un outil accessible et efficace
Je suis convaincu que la respiration est le meilleur outil pour activer en nous les modalités de guérison et de croissance personnelle dont nous sommes porteurs.
Véritable accélérateur et catalyseur du potentiel humain, d'accomplissement et de vitalité, il représente l'outil d'aujourd'hui et de demain pour vous aider dans les défis du quotidien.
Je vous invite donc à mieux respirer pour mieux vivre !
Et cette formation vous y aidera.
Appliquer des routines quotidiennes
Entrainer sa respiration avec des programmes spécifiques
Savoir quel exercice utiliser en fonction de mes besoins
Bénéficier de tous les bienfaits de sa respiration (réduire niveau de stress, augmenter énergie, concentration, performances)
Approfondir ses compétences et connaissances liées de la respiration
Ils ont laissé leurs témoignages
Leonardo Pelagotti
Expert en respiration - Biohacker - Auteur
Leonardo Pelagotti est coach de respiration, biohacker, auteur, instructeur avancé et formateur de la Méthode Wim Hof, coach et formateur Master Oxygen Advantage, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, ancien gymnaste national, coach animal flow et de formation ingénieur.
Leonardo est passionné par le pouvoir du Pranayama, de la Respiration et du Breathwork et ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue à se former auprès des experts actuels dans ce domaine dont Wim Hof et Patrick Mckeown en personne pour pouvoir vous transmettre des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Depuis plus de 6 ans, il a accompagné + de 7000 personnes en Europe à prendre conscience et à maîtriser leur respiration dont des athlètes de haut niveau dans le cadre des Étoiles du Sport, des équipes en préparation pour les JO de Tokyo, Théo Curin en pleine préparation pour le défi du Lac Titicaca ou encore les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise et toutes personnes désirant apprendre à mieux se connaître.
Vous l’avez peut-être vu dans des émissions sur FR3 ou TF1 avec toujours la volonté, la détermination et la passion de pouvoir faire découvrir des principes de bases comme le pouvoir de la respiration au plus grand nombre.
Pourquoi j'ai décidé de créer cette formation?
J’ai d'abord écrit un livre à ce sujet, "La Respiration pour la Maîtrise de Soi" pour vous partager mes années de pratique et vous aider à diriger votre respiration en fonction de vos objectifs. Et ainsi que votre respiration devienne votre meilleur allié au quotidien, comme cela est le cas pour moi!
Puis, je me suis lancé dans un nouveau Livre et une nouvelle formation : "La Maîtrise de la Respiration" !
Ce projet est né du constat que même si nous avons toutes les clés (sur le papier), il est difficile d'être RÉGULIER en pratique.
Or pour accéder véritablement à tous les bienfaits de la respiration, il faut pratiquer de façon constante !
De mon côté je suis persuadé que je peux vous aider encore plus en vous accompagnant dans une pratique adaptée et durable!
C'est pour cela que j'ai mis en place des routines et des entrainements et en y ajoutant des techniques pour vous permettre une variété et du fun dans la respiration.
Mettez enfin en place une ROUTINE QUOTIDIENNE et ACCESSIBLE pour accéder à la puissance de la respiration !
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Où, Quand et Comment démarre la formation INSPIRE Niv2?
Une fois que vous validez l'achat de votre pack, vous recevrez un mail avec vos identifiants pour vous connecter à votre espace membre. Vous pourrez ensuite commencer directement la formation. Un autre mail vous sera envoyé afin de rejoindre si vous le souhaitez la communauté Facebook INSPIRE.
Combien de temps dure la formation ?
La formation a été pensée pour une durée de 12 semaines, soit un module par semaine mais cela n'est qu'une recommandation. Vous pouvez effectuer la formation à votre rythme, une fois inscrit vous avez accès à l'ensemble des vidéos.
A-t-on besoin d'internet pour faire la formation?
Oui, les vidéos de la formation sont hébergées sur une plateforme en ligne. Vous ne pourrez pas télécharger les vidéos sur votre ordinateur.
Vous aurez néanmoins la possibilité de télécharges des PDF explicatifs et des audios de respiration pour vos pratiques.
Est- ce que je peux financer cette formation avec mon compte CPF ?
Cela n'est pas possible. Mais il est possible de payer en 2 fois sans frais supplémentaire.
Est-ce une formation certifiante?
Cette formation n'est pas certifiante quelques soit le pack choisi.
Mais vous pouvez atteindre la certification de coach en respiration en rejoignant l'Academy INSPIRE en choisissant le Pack COMPLET.
Réalisation & référencement
